과민성 대장 증후군이란?
복통, 팽창, 장 습관의 변화를 특징으로 만성 위장 장애입니다.
장 운동성, 염증, 음식 과민증, 스트레스 장내 미생물을 포함한 여러 요인들이
복합적으로 발생되는 것으로 알려져 있습니다.
과민성 대장 증후군의 원인
과민성 대장 증후군의 정확한 원인은 완전히 파악되지 않았지만 내장과 뇌의 근육이
상호작용하는 방식에 영향을 미치는 요인들이 복합적으로 작용한 것으로 추정됩니다.
1. 내장이 제대로운동하지 못하거나 소화기 계통의 근육이 너무 강하게 또는
너무 약하게 수축하여 변비나 설사와 같은 증상으로 이어질 수 있습니다.
2. 아직 완전히 파악되지는 않았지만 장염에 의해 발생될 수 있습니다.
3. 몇몇 사람들은 지방이나 인공 감미료가 높은 음식과 같은 특정한 종료의 음식에
민감해져 음식 과민증으로 발생될 수 있습니다.
4. 스트레스와 불안은 증상을 유발하거나 더 악화시킬 수 있으며, 뇌와 내장이
상호작용하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 장내에 사는 박테리아의 종류와 양의 변화와 관련이 있을 수 있지만,
정확한 관계는 아직 않습니다.
개인마다 크게 다를 수 있고 사람마다 근본적인 원인이 다를 수도 있습니다.
과민성 대장 증후군의 치료법
1. 식사 변화 : 특정 음식들은 증상을 유발 시킬 수 있기 때문에 그러한 음식들은
피하는 것이 중요합니다. 일반적인 유발 요인으로는 고지방 음식, 카페인, 술,
탄산음료, 인공 감미료 동이 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 의약품 : 증상의 종류와 심각도에 따라 도움이 되는 약물이 처방될 수 있습니다.
복부 경련을 줄이기 위한 항경련제, 변비를 완화하기 위한 설사약 또는 대변 연화제,
설사를 치료하기 위한 약물이 포함될 수 있습니다.
3. 스트레스 : 스트레스와 불안은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 심적 안정, 심호흡,
요가와 같은 기술을 통해 스트레스를 관리하는 것이 매우 중요합니다.
4. 프로바이오틱스 : 장내에 사는 유익한 박테리아이며, 대장증후군의 증상을
개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 심리적 원인 : 어떤 경우에는 근복적인 감정적 문제나 스트레스 요인을 해결하며
치료하는 방법도 간혹있습니다.