수족냉증이란?
혈액순환 불량, 레이노 현상, 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 신경손상 등의 요인으로
인해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 치료는 근본적인 원인에 따라 다르며,
약물, 보충제, 생활 방식의 변화에 따라 증상이 다를 수 있습니다.
수족냉증이 생기는 원인?
1. 수족냉증의 가장 흔한 원인 중 하나로 혈액순환 불량입니다. 말초동맥질환, 레이노병,
혈전 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
2. 빈혈은 신체가 산소를 조직으로 운반하기에 충분한 적혈구를 가지고 있지 않은
상태입니다. 빈혈은 피로와 허약과 같은 다른 증상 뿐만 아니라 손발이 차가워
질 수 있습니다.
3. 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않는 질환입니다.
이 질환은 신진대사를 느리게 하고, 살이 찌고 피로와 같은 다른 증상뿐만 아니라
손발이 차가워지게 할 수 있습니다.
4. 신경 손상은 체온과 혈류를 조절하는 신체의 능력을 방해할 수 있고, 이 것은
손과 발을 차갑게 할 수 있습니다.
5. 불안과 스트레스는 신체가 아드레날린을 방출하게 해 혈관이 수축하고 손과 발로
가는 혈류를 감소 시킬 수 있습니다.
수족냉증 해결 방법
1. 몸을 따뜻하게 유지해야합니다. 추운 날씨에 외출할 때는 양말과 장갑을 꼭
착용하도록 합니다.
2. 규칙적인 신체 활동은 손과 발을 포함한 몸 전체의 혈액 순환을 개선하는데
도움을 줄 수 있습니다.
3. 마사지를 하는 것은 혈류를 증가 시키고 따뜻하게 하는데 도움을 줍니다.
4. 건강한 혈류를 유지하는 것을 돕기 위해 많은 양의 수분과 특히 따뜻한 음료를
많이 마시도록 합니다.
5. 흡연은 혈액 순환을 감소시킬 수 있기 때문에 금연은 손과 발로 가는 혈류를
개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 위에 항목을 다 이행했지만 큰 개선이 없는 경우 의학적 상태의 증상일 수
있습니다. 지속적인 수족냉증 증상이 보이면 전문가와 상담하시길 바랍니다.